La méditation est un état d´Être, simplement être, une pure expérience sans qu’il n’y ait de pensées pour troubler l’esprit, sans interférence du corps ou du mental.
C’est un état naturel, de pure conscience qui se manifeste en chacun de nous, dont nous avons oublié l’accès.

Dimension « transcendante » 
« Méditation » signifie être détaché du mental, devenir un témoin du mental, regarder ce qui se passe en soi, sans s’y identifier.

Voir passer les pensées, les désirs, regarder le trafic qui s’opère dans la tête, les mémoires, les fantasmes, le passé, le futur… regarder tout cela en restant assis au bord de la route , n’être plus que l’observateur, le témoin. On se rend compte alors que l’observateur n’est pas ce qu’il observe.

“Une autre dimension à l’intérieur de l’observateur s’ouvre, c’est la dimension « transcendante ». Dans cette dimension, on sait que l’on n’est pas le mental, la peur de la mort disparaît, soudain on se trouve dans l’éternité…. Plus d’anxiété, seulement la félicité dans une relaxation totale. Cette relaxation parfaite qui vous met en paix avec vous-même et en harmonie avec l’Univers”  Anand Sharabi