Kundalini Yoga
YOGA • TANTRA YOGA • COURS
Kundalini Yoga
YOGA • TANTRA YOGA • COURS
UNE PRATIQUE HOLISTIQUE QUI AGIT SUR LE CORPS, L’AME ET L’ESPRIT
Le Kundalini yoga est particulièrement bien adapté à note vie actuelle.
Il active et harmonise tous les niveaux de l’être (physique, psychique, émotionnel, spirituel). Il régénère, purifie les différents systèmes du corps (glandulaire, digestif, circulatoire, respiratoire, immunitaire…) et particulièrement le système nerveux souvent mis à rudes épreuves.
Ce Yoga de l’Energie vitale dont les effets se ressentent rapidement, apporte le sentiment d’une force toujours renouvelée.
Transmis dans le respect de la tradition tantrique, le Kundalini Yoga nous relie à l’Essence du Yoga, au Sacré, au Vivant et nous permet ainsi d’être en contact avec notre Être profond et notre potentiel créatif par l’expérience et l’écoute de son ressenti. Le Kundalini Yoga séduit par son rythme, sa puissance, son caractère un peu martial et ses chants sacrés.
Puissant, précis et complet, il combine des postures statiques et dynamiques du corps (asanas), des techniques de souffle (pranayamas), des bandhas (contractions musculaires internes), des mudras (positions des mains et des doigts), des mantras (vibrations sonores), et intègre la relaxation ainsi que la méditation pour apporter un équilibre au corps et à l’esprit.
Actif tout en étant méditatif, il se pratique dans une attitude d’intériorisation, de présence, d’écoute, de réceptivité et de bienveillance envers soi. Nous devenons à la fois témoin de ce qui se passe à l’intérieur de nous et acteur de notre corps et notre souffle.
Ce yoga tantrique, développe aussi bien notre ancrage sur cette terre que d’élever notre conscience dans les énergies les plus subtiles. Il nous amène à plus d’harmonie dans tous les plans de notre être ; physique, énergétique, émotionnel , mental et spirituel.
A LA RENCONTRE D’UN YOGA DE L’ENERGIE ET DE LA CONSCIENCE
« Kundalini » est cette mystérieuse énergie, une puissance essentielle qui se manifeste en chaque chose en chaque être vivant.
Ce potentiel d’énergie créatrice présente au plus profond de chacun, disponible mais souvent endormie est représentée par un serpent lové à la base de la colonne vertébrale, dans la région du sacrum. Par la pratique, cette force de vie tend à s’élever comme un serpent qui se redresse, le long de la colonne traversant, nettoyant, purifiant chaque centre énergétique appelé chakra afin de circuler plus librement, des racines jusqu’au sommet de l’Etre.
La pratique du Kundalini Yoga nous amène à faire l’expérience de notre nature profonde, en nous libérant de ce qui nous empêche d’être vraiment qui nous sommes et en éveillant notre conscience à ce qui est prêt à être transformé.
En laissant la manifestation de la vie qu’est cette « Kundalini » circuler en nous, elle nous permet de nous révéler à nous -même, de nous transformer et nous amener à développer notre potentiel créativité dans notre vie.
Les bienfaits du Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga est un outil adapté à notre société, il s’adresse à tous.
La pratique est primordiale et elle supplante toute connaissance livresque. Le Kundalini yoga porte ses fruits avant tout et surtout par l’expérience. Sa pratique, simple et accessible, produit des résultats rapides et des bénéfices profonds sur le long terme :
- elle active la circulation de l’énergie,
- elle amène un équilibre physique et mental,
- elle renforce la vitalité,
- elle permet d’évacuer le stress,
- elle régénère le système nerveux,
- elle stimule et renforce les systèmes glandulaire et immunitaire,
- elle développe les fonctions d’auto-guérison du corps,
- elle permet une meilleure gestion des émotions,
- elle aide au déblocage et à l’activation des chakras et des méridiens,
- elle développe l’intuition, l’optimisme et la joie de vivre,
- elle permet d’apaiser et de pacifier le mental,
- elle amène à une élévation de la conscience.
Les bienfaits du Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga est un outil adapté à notre société, il s’adresse à tous.
La pratique est primordiale et elle supplante toute connaissance livresque. Le Kundalini yoga porte ses fruits avant tout et surtout par l’expérience. Sa pratique, simple et accessible, produit des résultats rapides et des bénéfices profonds sur le long terme :
- elle active la circulation de l’énergie,
- elle amène un équilibre physique et mental,
- elle renforce la vitalité,
- elle permet d’évacuer le stress,
- elle régénère le système nerveux,
- elle stimule et renforce les systèmes glandulaire et immunitaire,
- elle développe les fonctions d’auto-guérison du corps,
- elle permet une meilleure gestion des émotions,
- elle aide au déblocage et à l’activation des chakras et des méridiens,
- elle développe l’intuition, l’optimisme et la joie de vivre,
- elle permet d’apaiser et de pacifier le mental,
- elle amène à une élévation de la conscience.
Un yoga pour qui ?
Le kundalini Yoga s’adresse à tous, quel que soit l’âge, l’état de santé ou les handicaps car il travaille sur tous les plans de l’être : physique, mental et spirituel. Il prend la personne là où elle en est dans son corps. Il n’y a pas de notion de performance, ni besoin d’être souple pour débuter. Il s’agit avant d’un moment de retour à soi, un moment d’une attitude intérieure pour prendre le temps de ressentir et se laisser être dans son non mental.
Aujourd’hui, ils existent plusieurs types de yoga qui différent dans leur forme, leur approche…Difficile parfois de savoir ce qui vous conviendrait ou ce que vous recherchez vraiment… Dans le Yoga, le plus important c’est de le pratiquer, de rentrer dans l’expérience afin de sentir, de ressentir ce qui est le plus juste et le plus adapté dans ce que vous êtes maintenant. C’est pourquoi, vous êtes les bienvenus tout au long de l’année pour venir le découvrir.